Angebot

Das Angebot

• Zwei Trainingstreffen pro Woche: Dienstag in Flamatt und Donnerstag in Wünnewil (aktuelle Info unter Treffpunkte)
• Voraussetzung: 30 Minuten lockeres Jogging am Stück
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
• Keine Anmeldung nötig
• Keine Kosten

Vorteile

• Man begegnet verschiedenen Menschen und findet Laufpartner. Zusammen macht es mehr Spass!
• Durch Gruppenmotivation spornt man sich gegenzeitig an. Zusammen erreichen wir unsere Ziele!
• Man geniesst die Natur und die Landschaften in Flamatt und in Wünnewil und lernt das Nachbardorf besser kennen. Zwei gemeinsame Dörfer=eine starke Gemeinde
• Laufen fördert die Gesundheit. Regelmässige Bewegung bewirkt ein besseres Körpergefühl, besseren Schlaf, fördert die Stresstoleranz und kann vor Krankheiten schützen.

Ablauf

Die Treffpunkte bieten die Gelegenheit, unverbindlich in einer Gruppe Gleichgesinnter zu trainieren. Wir sind ein Lauftreff, das heisst, es gibt keine Verpflichtungen. Eine spezielle Einführung/Begleitung wird mit den Interessierten abgesprochen. Nach einer kurzen Streckenabsprache und einem gemeinsamen Aufwärmweg, teilen sich die Läufer/innen in Gruppen verschiedener Leistungsstärke ein. So konnen die unerfahrenen Laufinteressierten mit Gehpausen sukzessive ihre Kondition verbessern und die Fortgeschrittenen ihr eigenes Tempo konstant halten, bzw. steigern. Distanzen von ca. 6 bis 12 km wurden innerhalb einer Stunde absolviert.

Es bildete sich mit der Zeit eine stabile Laufgruppe.

Für das Ausdauertraining sowie während der Herbst/Winter Saision werden Longjogs per Whatsapp am Wochenende organisiert.

Zum Saisonabschluss machen die Läufer/innen einen "Plausch-Lauf", den traditionellen Wünnewiler Herbstlauf, mit.